5 Manfaat Timun
1. Melawan Radikal Bebas Mengkonsumsi timun sangat bermanfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaat tersebut adalah mampu melawan radikal bebas. Pasalnya, timun mengandung banyak antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit yang berbahaya bagi kesehatan.
2. Menjaga Cairan Tubuh Manfaat timun bagi kesehatan lainnya yaitu mampu menjaga cairan tubuh dan terhindar dari dehidrasi. Hal tersebut dikarenakan timun mengandung banyak mineral dan serat yang sangat efektif dalam meningkatkan hidrasi dan dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan cairan harian Anda.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan Timun adalah salah satu buah yang rendah kalori. Artinya, mengkonsumsi timun sangat cocok untuk dijadikan menu saat diet menurunkan berat badan.
4. Menurunkan Gula Darah Selain menurunkan berat badan, mengkonsumsi timun juga bermanfaat untuk menurunkan gula darah. Dilansir dari Healthline, Beberapa penelitian pada hewan dan tabung percobaan telah menemukan bahwa timun dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan mencegah beberapa komplikasi diabetes.
5. Melancarkan Pencernaan Jika Anda mengalami masalah pencernaan, mengkonsumsi timun bisa menjadi alternatif. Pasalnya, timun mengandung banyak serat yang bisa membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, mengkonsumsi timun secara teratur juga bermanfaat untuk kesehatan usus dan berbagai organ percernaan lain.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar